Zdecydowanie jest już fit. Dieta oczywiście najważniejsza dzieki wczoraj na silowni na tanicie pokazlo 10,5% tluszczu. Tyle pewno nie ma, ale z 20% na tej samej wadze o tej samej porze w grudniu regularnie idzie w dol, takze FIT juz jest, co potwierdza zona :-) znajomi, lusterko i aparat :) najważniejsze :-) bycie fit nie jest szczególnie [...]
[...] chce walki ze Stipe Miocicem z pominięciem Jona Jonesa Ostatnio wiele mówi się o potencjalnej walce pomiędzy mistrzem wagi półciężkiej UFC Jonem Jonesem i mistrzem wagi średniej Israelem Adesanya. Jednak trener Adesanyi, Eugene Bareman, ma inny plan na dalszą karierę Adesanyi. Ten plan polega na ominięciu walki z Jonesem i przejście od razu do [...]
https://i.imgur.com/geeihbz.jpg essentiallysports.com Zdaniem trenera Israela Adesanyi, walka z Jonem Jonesem jest wciąż możliwa Eugene Bareman, trener prowadzący mistrza wagi średniej UFC Israela Adesanyi, uważa, że jest jeszcze szansa na potencjalną super walkę z Jonem Jonesem. Israel Adesanya i Jon Jones, były mistrz wagi półciężkiej UFC, od [...]
Pomogles mu tak, ze kazales zmienic metode podcigania. zeby nie bylo spamu, zeby wyczuc plecy trzeba spiac lopatki, tak samo jak przy pompkach zeby wyczuc klate. I to ze szeroki nachwyt bardziej dziala na najszerszy to tez nie do konca prawda. Roznica w podchwycie i nachwycie jest taka ze podchwyt bardziej angazuje biceps, a nachwyt naramienne. [...]
Jako przykład mogę podać ostatni trening : płaską kończyłem dropsetem na sztandze 100x6( w tym 5i 6 z pomocą) i następnie 12 ,czy 13 x60 , z kolei znajomy ,z którym ćwiczę (wygląda zdecydowania lepiej) wycisnął sam 100x6 ,a 60 podniósł zaledwie 4 razy. 1. Niemożliwe jest wyciskać 100 kg x 6 i 60 kg x 4... Jakby kolega nie robił dropseta albo [...]
Cześć, Mam pytanie następujące. Trochę dziwne,uprzedzam. Jestem w szpitalu od wczoraj,a dzisiaj miałem zabieg. Pełna narkoza i od 9:00 rano leżę w łóżku i zero ruchu. Zabieg miałem o 13:00 z minutami jakoś. Przez cały dzień nic nie jadłem, od wczoraj od godziny 14:30 jestem bez jedzenia, ale przed samą operacją dostałem kroplówkę. Najpierw były [...]
Mógłby ktoś odpowiedziedź?: Niby długo napisane ale odpowiedź dużo nie zajmuje. ""Chciałem zadać szybkie pytanie licząc na szybką konkretną odpowiedź. Otóż płatki owsiane spożywam na surowo tj prosto z opakowania do miseczki- prawie pełno, reszte dopełniam jogurtem nautralnym- spożywam na śniadanie, raczej codziennie. Teraz dokładne pytanie: [...]
pany - czuliscie jakas roznice dzialania hcg dawanego domeisniowo a podskornie? teraz mi hcg dziala, ale efekty nie sa takie spektakularne. moze dlatego, ze nie mialem zadnego ubytku - jak w reklamie colgate (0 ubytkow!), to i efekt nie jest taki odczuwalny jak wtedy. gdy masz przykurcz, wbijasz a to puchnie i puchnie i puchnie...
http://pl.youtube.com/watch?v=r2RQll6giaE to jak by ktos nie wiedzial co to king bruce lee ;p jak ja przyłoze to wtedy nie daj boze reanimacja nawet nie pomoze musi byc link bo nie umiem inaczej dodac :P o dziala ;p Zmieniony przez - DamianJAR w dniu 2008-04-10 01:23:31 Zmieniony przez - DamianJAR w dniu 2008-04-10 01:24:11
Siwy nic nie beda badac zapoznaja Cie ze sprzetem i tyle nie boj sie panowie powiem wam pare ciekawostek, wiele osob zaprzecza jakoby na diecie low carb mozliwy byl przyrost masy, argumentujac to brakiem insuliny, a wiecie niski poziom cukru sprzyja wysokiemu poziomowi gh jak i igf-1 i wlasnie ten drugi /insulinopodobny/ dziala jak insulina i [...]
Ja uwazam ze bcaa xtra jest najlepsza pozycja , jesli chodzi o cene jak i ilosc oraz pozadna jakosc przy nie wielkiej cenie co jest dodatkowym plusem . Zakupilem ostatnio 3puchy i jest gitara jestem w pelni zadowolony z tego produktu , czuje sie lepiej bardziej jak by pobudzony , sen mi sie poprawil i czuje ze szybciej sie regeneruje uczucie [...]
[...] wolnych rodników, rozpuszczając tłuszcz i pomagając w regulacji przewodzenia w sercu. Bogatym źródłem koenzymu Q są owoce morza oraz biały tuńczyk albacore. Kwas foliowy - konieczny do syntezy DNA, wraz z witaminą B12. Przekształca toksyczne produkty uboczne metabolizmu białkowego na dobroczynne aminokwasy. Produkty roślinne bogate w kwas [...]
Nie bierz nic przeciwbolowo jak chlales tym bardziej aspiryny bo przeiwzakrzepowo dziala. O zebra i dziasa sie nie martw, sam chodzilem z peknietym zebrem troche i byl luz, gorzeej jak ze szczeka jakies gowno ale pewnie nie. Chociaz dla pewnosci i spokoju mozesz na pogotowie isc NO i nikt sie nie na******la tak mocno jesli nie ma potzreby
Martainn, rozumiem że węgle (alergeny itp.) to co innego, a suplementy co innego - chodziło mi też o to, że układ pokarmowy działa na zasadzie domina: jeśli coś jest nie tak na wyższych odcinkach (wątroba i inne organy), to może się to odbić na jelitach, bo trafia do nich niedostatecznie oczyszczony i strawiony pokarm. Jeśli sprawa jest odwracalna [...]
Podzielam zdanie Słabeusza i polecam Ci fat burnera - nie słuchaj tego dj.... bo widocznie nie stosował nigdy tych preparatów. Fat burnery działają na cały proces lipolizy począwszy od uwalniania, transportowania i w końcu spalania koenzymuQa. Tak wiec dobrym rozwiązaniem jest właśnie Trec-owski Termo fat burner - ponieważ działa termogenicznie [...]
Tak wiem, ze nie powinno sie łączyć treningów areobowych z siłowymi dodatkowo dieta ma 2200 kcal. Dziennik ten traktuje bardziej jako zapis moich poczynań. Co do efektu Jojo to z tego co pamietam organizm ma coś takiego jak pamięć wagi (?) i działa to 3 mc wstecz. Wiec wystarczy, ćwiczyć dalej. Swoją droga czemu dieta jest do kitu jeśli makro sie [...]
leyus nie moge sie z toba zgodzic w pewnych kwestiach duzy ciezar w cale nie da nam masy -- wyraznie napsialem ze jest jakis procent osob ktorzy nie rosna pod wplywem treningu na sile....... ale niewielki. Po drugie, zwiekszanie ciezaru jest jedyn z warunkow przyrostu, sprobuj cwiczyc caly czas tym samym ciezarem zobaczymy czy bedziesz rosnal. Na [...]
Ja podalem swoj punkt widzenia Ty swoj. Jest ok. Nawet sie nie poklucilismy :) Steve Reeves tez podobno sterydowal. Chyba nie ma ani jednego czystego w tym sporcie no moze Polacy w latach 60. Zdjecia Wasze powiadasz. Widzialem ze swieca szukac kogos z duzymi miesniami a jesli znajdziesz to skad wiesz, ze nic nie bral? No ale dobrze nie dolaczylem [...]
FIT, NOT FAT: PODSUMOWANIE STRONA 45
